花样滑冰后内刃压步 谁能说说花样滑冰里的前压步的要领?

时间:2021-09-22 10:57:12 作者:admin 15502
花样滑冰后内刃压步 谁能说说花样滑冰里的前压步的要领?

谁能说说花样滑冰里的前压步的要领?

向前压步的重要一点是要敢于使用刀片,如逆时针压步。当右腿踩出冰时,重心都在左腿上。此时,必须确保它是外部边缘。虽然我现在还不熟悉压力步,但一旦压力步的频率加快,重心就会不稳定,但如果我按照节奏缓慢均匀地滑行,我还是可以稍微用力一点,至少后腿可以伸出来。回顾练习过程,我认为首先,我们应该练习前面和外面的卷须,以及前面和外面的弧线。当我们体验到前面和外面的卷须时,当我们交叉双腿时,我们应该利用这个机会滑动外侧边缘,然后将后腿推到冰上。我们应该增加前面和外面的卷须的范围,稍微弯曲我们的腿,重心应该稍微向后,然后在踩台阶的时候横过后面。面部的腿从外侧边缘取出,身体向圆的内侧倾斜。关键是要体验到内部倾斜的感觉,较低重心的感觉,以及穿过和推上冰后内边缘的滑动。

花样滑冰十级步法?

(一)动作要领:以左前压步为例。右臂在前,左臂在后,上体向左转。右脚以内刃向侧蹬冰,左脚外刃向前滑出。右脚蹬冰后,收至左脚前外侧以内刃着冰,这时,左脚以外刃向侧蹬冰,蹬冰后,收至右脚内侧以外刃着冰,右脚再用内刃侧蹬冰,继续滑行。

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