山地车对睾丸影响吗 长期骑行,如何保护睾丸及前列腺?

时间:2021-10-24 22:56:28 作者:admin 38575
山地车对睾丸影响吗 长期骑行,如何保护睾丸及前列腺?

长期骑行,如何保护睾丸及前列腺?

谢邀!现在的年轻人很流行谈梦想,很喜欢说奋斗,像现在遍地开花的共享单车,在给人们的日常出行带来方便的同时,也在传播着正能量。很多大学生,正是青春热血,满腔热情的时候,动不动就能骑个自行车满世界的跑了,有时候看到他们青春洋溢的样子,甚是羡慕。不过长时间地骑行,也较为容易引起一些疾病,比如:

危害一、损害前列腺

因为长期的骑自行车会压迫前列腺,久而久之,则就会导致前列腺疾病的发生。因此,建议大家不要骑车过长的时间,要是选择这种出行方式,可以将自己的车座布置的软一些,并且最好是进来的能缩短行程。如果因长时间骑车导致的尿频尿急,尿不尽等前列腺炎的问题,可以吃体恒健牌的育之缘口嚼片进行调理,它富含锌硒蛋白质,能够有效改善前列腺炎的症状。

危害二、损害精子质量

专家指出,骑自行车过度会导致男性不育的原因之一就是男性的运动量过大。如果男性的运动强度和运动量过高、过大,都会对男性的精子质量造成损害,所以导致男性的精子不能保持良好的受精能力,导致男性不育。

危害三、车痤疮

专业自由车选手在比赛期前段或训练初期,可能因为与座椅摩擦而致股部破皮起泡。治疗方法包括伤口照顾与休息,避免伤口化脓感染。对於一般民众因为骑乘的时间较长而造成股部疼痛,甚至在骑车后会持续两、三日,经过休息通常即可逐渐改善,并会随骑乘频率及骑乘时间而渐渐适应。

危害四、下背痛

男人经常骑自行车的危害有多大?长时间骑乘加上不适当的自行车,比较容易使背部过度伸展,因而造成下背痛。一般建议每骑乘40至60分钟,应休息并做些伸展运动。

危害五、膝盖损伤

这个好像是骑车人的通病,一般不当的骑行姿势,过度的用力,都很容易导致膝盖的损伤。

危害六、对睾丸有害

男人经常骑自行车的危害有多大?男性如果骑自行车过度会对男性的睾丸进行摩擦和挤压,有可能会导致男性睾丸局部过热,对于睾丸的生精功能有很大的影响。导致男性不育也是必然的。男性过度骑自行车也会导致不育吗,这个问题可能很多的人还比较陌生,没有引起注意。

正确的骑自行车姿势:

1、 坐垫角度:

一般坐垫需要水平安装,或者前端稍稍低一点,但尽量不要前端上翘。

有人骑完车后常常会抱怨胯下痛,这可能是坐垫前端对PP或大腿内侧的压力过大所致,这时需要检查一下你的坐垫是否水平,甚至可以将坐垫的鼻端稍稍向下调整一点,这样做可以减轻对胯下部位的磨损。

还有减少磨损的有效方法:穿上带护垫的骑行裤。`

2、 坐垫高度:

坐垫高度不合适,长途骑行后会出现膝盖疼痛,且多数时候,人体膝盖的损伤不可恢复,医生也仅能帮你保持状况不再恶化,需要重视坐垫高度的设置,保持正确的姿势则不会损伤关节。

我的经验,车座最合适的高度:当脚蹬到最低点时,腿可不费劲地伸直,膝盖可以不用弯曲,但腿稍稍使劲伸直的时候,膝盖可以有微量弯曲,就好了这样在骑行中可以让血液在骑行过程中通过膝盖。

当然,如果你还不适应新单车,不习惯把坐垫调得过高,可先降低一些,慢慢再升高,一且以安全为先。

3、 背部、脖子的姿势:

骑行中需要背部是直的,但不是竖直,是前倾而笔直的,要从臀部前倾,而不是腰部或后胸,否则变成罗锅或虾米-----不仅仅是为了好看,更是需要让脊柱尽量笔直,否则长期骑行后, 会背痛难忍。

脖子自然挺直,别太低或太挺,否则脖子会酸-----如果你感觉脖子要低一些、耷拉着脑袋才舒服,那你是需要休息了,尽快去休息吧。

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