牛油果和芒果的吃法大全 有人知道,牛油果怎么吃好吃?

时间:2021-09-21 07:46:40 作者:admin 44663
牛油果和芒果的吃法大全 有人知道,牛油果怎么吃好吃?

有人知道,牛油果怎么吃好吃?

牛油果这个在中国人餐桌上还不那么常见的水果,对女性益处多多。它含有丰富的维生素E和胡萝卜素等,容易被人体快速吸收,而且还能增强皮肤细胞的活跃度,使皮肤更加润滑,起到美容养颜的作用,而且还能帮助皮肤有效的吸收紫外线,还有着护肤、防晒的功效。

怎么吃它好呢?下面分享下:

1,直接吃

牛油果的吃法有很多种,可以直接食用牛油果,不过需要将它清洗干净,然后去掉果皮和果核,避免细菌吃进肚子里,导致拉肚子,可以直接大块的吃,也可以用小刀切吃小块吃,放在冰箱中冷藏后吃味道更好

2,牛油果奶昔

牛油果做奶昔牛油果非常简单,而且很好吃,首先将牛油果清洗干净,去掉果皮和果核,就果肉切成小块,然后将果肉小块放入搅拌机中,添加适量的酸奶和蜂蜜,将它们搅拌在一起,最后它们就会成为奶昔牛油果,很多朋友都喜欢吃,这样的吃法可以美容养颜。

除了以上是我经常吃的,还可以放在沙拉里或是做成牛油果沙拉酱,然后用玉米片舀着吃。牛油果还可以做成寿司、加州卷或是切成片放进汤里,因为它本身口感滑腻,味道不浓,所以可以把牛油果放进很多菜里。

牛油果也可以作为甜品生吃,方法是把软熟透的牛油果对半切开,取走果核后用小勺直接挖着吃,或者碾碎加入一勺白糖舀着吃,吃起来口感很像奶油。

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